アラサー混合肌の肌事情〜ニキビ吹き出物を断つ!

アラサー混合肌がニキビを自力で治す過程とコスメ事情をぽつり。

ニキビ原因②〜保湿不足〜

年齢のせいか産後だからか、肌が乾燥するというのを感じるようになりましたが、それまでは油田のような皮脂に悩まされていました😅

 

思春期の頃から皮脂に悩まされていたので、この年になるまで自分は脂性肌だと信じて疑いませんでした。

 

なのでスキンケア用品はとにかくさっぱりめのものをずっと使い続けていました。

 

さっぱりめタイプの化粧品はエタノールの配合量が多いように思います。

 

それが私にはよくなかったようです😅

 

アラサーになって皮脂が少しずつ減ってきていたことに気付かず、昔と同じさっぱりタイプの化粧品を使い続けていたことで、元々皮脂少なめのUゾーンが乾燥し、コメド多発!!

 

小さなブツブツだらけになってしまいました😭

 

と同時に前回記事で書いたように今まで使っていた化粧水とどんな化粧水もつけると痒くて仕方なくなり、困り果てて家にあったアクセーヌのADコントロールローションが成分的に本当に最低限のものしか入っていなかったのでしばらく使ってみることにしました。

 

さっぱりめの感触に慣れていたので最初はかなりベタつきを感じていました😅

 

ですが次第に慣れてきた数ヶ月後くらいに、顎から首にかけての大量コメドが全然なくなってたことに気付いたんです!

 

それから1年近くADコントロールローションを使って、今は肌が安定しています(^^)

 

アクセーヌには感謝しかないです😭

多分また肌がどうしようもなくなったらADコントロールローション使うと思います!

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今は別のスキンケア用品を使っていますので、これも別記事で紹介させていただきます!

 

今でもTゾーンや頬は皮脂が出てUゾーンは乾燥するので、多分混合肌なんだと思います笑

 

なので、あれから今でも保湿力のある(エタノールの配合されていない)化粧水や乳液を使用しております。

 

たまに家に残っているエタノール配合量の多い化粧水を何日か使うとコメドができ始めるので即使用中止しますが笑、以前のような多発はしておりません(^^)

 

保湿は本当に大事です…!

 

ニキビ原因①〜クレンジング〜

クレンジングは悪ではないと思っています。

 

きっと優しく優しく丁寧にクレンジングしてあげれば問題ないはず。

 

ですが面倒臭がり屋で荒っぽい私にはできませんでした😅

 

どんなに丁寧にしたつもりでも、やっぱりこすり過ぎだったんだと思うんです。

 

クレンジングをやめたきっかけは妊娠でした。

 

妊娠出産で自分に時間がかけられないと思ったので、コスメをミネラルコスメに変更してクレンジングをせず純石けんのみで落とすようにしました。

 

最初は本当に落ちてるか不安でしたが、これでニキビができにくくなったんですよね。

 

何よりクレンジングをやめてから、ずっとニキビと同じくらい悩んでた肌のむず痒さがなくなったんです!

 

そういえば最近痒くない!とふと気付いて笑

 

もしかしたらこすり過ぎて肌のバリア機能がかなり低下してたから、ニキビもできやすく、化粧水つけた途端痒くなったりしてたのかな…と個人的見解ですが思いました(°_°)

 

それまでニキビの原因は化粧が落としきれてないからだと思っていたので、しっかり落とさなきゃとクレンジング中はかなりガシガシ擦っていたし、その上ふき取り化粧水も朝晩使っていました😅

 

実際化粧が残っていたのもあるかと思いますが、それよりクレンジングによる肌のこすり過ぎが肌にダメージを与えていたのでは…と思うのでした😅

 

今ではミヨシの泡の無添加石けんのみです。

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たまに月一あるかないかでリキッドクレンジングを使うこともありますが、基本的には泡石けんのみ、泡石けんで落ちる化粧をしています。

 

色んな化粧水を試供品で試すことがありますが、以前のようにピリピリしたりむず痒くなることはなくなりましたよ(^^)

私のニキビができる原因ついに判明!

ご無沙汰しております。

 

半年近く経ってしまいました😅

 

あれから色々自分の肌と向き合って、やっとニキビができる原因がわかったのです!

 

ここでも何度か言っていますが、私のニキビの原因は、

 

①クレンジング(肌のこすり過ぎ)

②乾燥

③便秘など胃腸の不調

 

でした!🤣

 

③に関しては改善を試みてはいますが頻繁に起きるのでニキビはまだ出てきますが、化粧品によるニキビや肌荒れはなくなりました!

 

上記の3つを別記事に詳しく書きます(^^)

 

あとメイクに関しても考え方に変化があったのでそちらも記したいです。

 

それで私のブログはほぼ完結すると思います。

 

メイクやスキンケアで迷子状態だった私がやっと答えを導き出せました(^^)

 

ニキビを改善させるために必要だったのはネット情報や口コミではなく自分自身と向き合うことでした。

 

このブログが私と同じくニキビで悩む方の何かしらの参考になれば幸いです。

乳酸菌飲料の効果〜お通じと肌荒れ〜

お食事中や前の方はお気をつけください、お通じの話がメインです💦

 

 

 

 

 

 

今の私の肌荒れの原因はメイクやコスメ、スキンケアなどの外的影響ではなく、胃腸やホルモンによる内的影響によるものだとわかっています(自分比)。

 

特に便秘…😭

 

毎日水2リットル近く飲んでるんですけど、母乳にいっちゃって腸にいかないんですよね😭

 

妊娠中期からずっと便秘です…それまで便秘とは無縁だったのに😢

 

ヨーグルト、オールブラン、整腸剤など妊娠前に効いてたものも効かず😢

 

便秘が続くと、肌荒れはもちろん、ある日突然猛烈な腹痛に一日中苛まれるから厄介で💦

 

そこで友人におススメしてもらったのが乳酸菌飲料のイミューズ‼️

 

便秘でお腹痛い時に飲むと驚くほど効くよ‼️

とのことで、半信半疑で猛烈な腹痛の時にダメ元で飲んでみました。

 

すると、「痛いのに出ない…」が嘘のように‼️出ました‼️(汚くてごめんなさい💦)

 

別の日に腹痛が起きた時も飲んでみたんですが、やっぱりすぐ効くんですよね、飲んで1時間くらいで。

 

こりゃすごいと‼️

 

乳酸菌飲料効くんだな〜と思い、ヤクルトを毎日飲むことにしました💪

 

イミューズは一本あたり高いからね…笑

 

乳酸菌飲料といえばヤクルトでしょ💪

 

ヤクルト飲み始めて今日で2日目なのですが、2日連続しっかり出ています‼️

 

これはヤクルトのおかげなのか…⁉️

 

ちょっと期待しています😁

 

ちなみに突然こんな話をし始めたのはなぜかというと、猛烈な腹痛に悩まされ、イミューズ飲んでお通じ改善した翌日の夜のスキンケア中、お肌の触り心地が全然違ったからなのです‼️

 

「あれ⁉️いつもとスキンケア変えてないのに肌がすべすべ‼️なんで⁉️…あ‼️もしかしてお通じかな⁉️」

 

と驚いたほどです🤣

こんなにも違うのかと😲

 

なので肌のためにもお通じ改善に努めていきます💪

 

(今までお通じが肌荒れに影響してるとは思いませんでした。なぜならここ3年近くはお通じのせいかどうかわからないほど常にニキビが大量にあったからです🤣)

ニキビ多発‼️

ご無沙汰しております🙇‍♀️

 

残念なお知らせです、ニキビが軽減した方法を書こうとしたのですが、半月ほど前から赤ニキビが多発しております😭

 

大きい赤ニキビが5つほど😭

(それでも昔ほどではないのですが💦)

 

理由はなんとなくわかってます、胃腸の不調とホルモンバランスだと思われます。

 

ここ半月ぐらい、胃痛がしたり便秘とお腹下すのを繰り返したりでずっと良くないのです😭

 

酸化マグネシウムビフィズス菌飲んでるんですけど…効きすぎたり効かなかったり極端で💦

 

胃腸の不調とニキビ多発時期が被っているので影響しているのは間違いなさそうです😓

 

あとホルモンバランスの影響も間違いなくあります。

 

月経が再開して数ヶ月経って、ホルモンバランスが妊娠前の状態に元に戻りつつあるんですよね…

 

黄体期って結局半月くらいあるじゃないですか…つまり半月は肌の調子よくないわけで…

 

全部重なってミラクルが起きたかのように、赤ニキビ多発しています😅

 

黄体期が便秘を引き起こしてるのかもしれないですしね😅

 

1つ言えることは、メイクやスキンケア、化粧品などの影響ではないということです‼️

 

コスメもスキンケアも一切変えてないので笑

 

それがわかっただけでも良いのかな🤔

 

胃腸の改善と月経が過ぎるのを待ってみます😅

現在のメイクやクレンジング状況

ニキビの原因を述べるにあたり、現在のメイク事情を話しておこうと思います。

 

メイクは、ほとんどしてないです😅

 

出産してから2〜3ヶ月ぐらいは外出をほとんどしていないので、メイクも全然していませんでした。

 

3ヶ月過ぎたあたりから散歩などで毎日外出するようになったのですが、メイクは日焼け止め程度😅

 

日焼け止めは、ミネラルコスメのエトヴォスのミネラルUVクリームです。

 

育児でメイクとクレンジングに時間をかけたくないんですね笑

 

なので、このUVクリームにまたエトヴォスのルースパウダーをつける程度。

 

遠出する時などはミネラルコスメのファンデーションをつけることもありますが、全て石鹸で落とせるものにしています。

 

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石鹸で綺麗に落ちるしダブル洗顔不要なので本当に楽ですよ☺️

 

アイメイクやリップメイクは、近所を散歩する程度なら石鹸で落とせるものを。

 

遠出する時はクレンジングが必要なしっかりめのものにしていますが、ポイントメイクリムーバー(ビフェスタ)で事前に落とすだけなので楽です。

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産後の肌の経過

前回の記事から1年が経とうとしています😅

 

出産し、ホルモンバランスも落ち着いてきました。

 

そんな今現在の肌の様子ですが…

 

肌荒れはほとんどしていません!

 

ニキビもほとんどないですしできにくくなりました!

 

妊娠中から産後しばらくは女性ホルモンが多かったこともあって、肌荒れしにくかったんだと思います。

 

月経も再開したあたりから、少し肌荒れが復活したように思いましたが、以前とは比べものにならないぐらいです。

 

2年近く自分の肌と向き合ってきたわけですが、ようやく、ニキビが大量発生していた原因がわかってきた気がします。

 

次からその原因と対策について詳しく述べていきます!